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ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Podemos entrenar en cualquier parque o piscina o en un lugar que esté en una zona tranquila para poder realizar una sesión de entrenamiento técnico de agua o mejorar cualquier capacidad física o en seco para trabajar cualquier condición física en la que quieras seguir avanzando. Tú pones el objetivo y yo te ayudo a conseguirlo de manera eficaz.

  1. Entrenamiento personal en agua. Sesión de una hora de duración (40€)
    1. Entrenamiento dirigido a la mejora de la técnica mediante ejercicios técnicos
    2. Sesión adaptada al nivel del deportista
    3. Posibilidad de dar continuidad a las sesiones con periodicidad
    4. Grabaciones desde fuera del agua
    5. Toma de tiempos para analizar los ritmos de prueba
  2. Entrenamientos personal en seco. Sesión de una hora de duración (40€)
    1. Entrenamiento dirigido a la mejora de cualquier condición física acordada con el cliente
    2. Sesión adaptada a la necesidad del cliente
    3. Posibilidad de dar continuidad a las sesiones con periodicidad para conseguir las mejoras necesarias
  3. Sesión de análisis biomecánico en el agua. Sesión de una hora de duración (60€)
    1. Entrenamiento dirigido a la mejora de la técnica en el nado
    2. Análisis de la movilidad del deportista tanto del tren superior como del tren inferior
    3. Grabación del nado del deportista por debajo del agua a altas velocidades
    4. Corrección de errores
    5. Grabación del nado del deportista tras los ejercicios de técnica
    6. Visualización de los videos para analizar lo aprendido
    7. Entrega de informe y batería de ejercicios para la mejora
    8. Posibilidad de dar continuidad a las sesiones con una periodicidad acordada con el cliente
    Análisis biomecánico en el agua - Ricardo Salcedo

ENTRENAMIENTOS PARA EQUIPOS

Los entrenamientos grupales son ideales para realizar con tu equipo de trabajo, también puede estar tu entrenador habitual y así poder poner en conjunto todos los aspectos que se quieran mejorar.

  1. Clinic para clubes. Sesión de una hora y media de duración (30€/persona)
    1. Entrenamiento grupal dirigido a todos los niveles para la mejora de los aspectos técnicos para ser más eficaces en el nado.
    2. Entrenamiento mediante ejercicios técnicos y explicaciones teóricas para ayudar a los deportistas a mejorar su técnica de nado.
    3. Grabaciones por fuera del agua para analizar la técnica.
    4. Progresión de ejercicios que nos lleguen a conseguir nadar de manera más fluida y con menos esfuerzo.
  2. Master Class para clubes. Sesión de tres hora de duración (50€/persona)
    1. Charla teórica de natación con presentación Power Point y explicación y resolución de todas las dudas acerca de la técnica de natación.
    2. Clinic para clubes (con todos sus puntos).

RECUPERACIÓN DE LESIONES

Trabajo dirigido a la recuperación después de alguna lesión u operación con ejercicios apropiados para la pronta recuperación de la zona afectada.

Sesiones de 30 a 45 minutos, según lesión. Servicio a domicilio o en gimnasio (entre 25 y 30€ sesión) Se valorará el desplazamiento con el cliente.

  • Operaciones de rodilla
  • Operaciones de cadera
  • Operaciones de hombro
  • Dolores de la columna vertebral
  • Vértigos
  • ...

ENTRENAMIENTOS NO PRESENCIALES

Contacta conmigo por el medio que te sea más sencillo y después de saber cuál es tu objetivo yo te pasaré las sesiones vía email y cada semana contactaremos para evaluar cómo ha ido la semana y planificar la semana siguiente.

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